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Sandra Vesseron

Vous serez accompagné(e) sur des séances individuelles ou collectives en fonction de vos objectifs.

Méditation PNL Sophrologie
A propos

Je suis sophrologue et praticienne en Programmation Neuro Linguistique (PNL), j'intègre ces techniques dans mon quotidien. Au fil de mon expérience, j'observe qu'elles sont efficaces pour gérer nos émotions et valoriser notre confiance en l'avenir.

La sophrologie va agir à la fois agir sur le corps et sur l'esprit. Elle combine des exercices axés sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale.

Ces techniques vont nous servir à mieux gérer notre stress et nos émotions, à moins somatiser, à nous préparer mentalement à un challenge ou une épreuve sportive, ou à changer de regard sur notre vécu.


Déroulé des séances

En séance individuelle, vous seront proposés des mises en détente assises ou couchées et des exercices de relaxation dynamique. Nous travaillerons en fonction des objectifs que vous vous serez fixés, sur une moyenne de 4 à 8 séances, le but recherché étant l'autonomie. 

D'une durée d'1h30, les ateliers de sophrologie et méditation encouragent à se connecter à soi et à explorer son schéma corporel et sa créativité.

D'une durée de 2h, les ateliers d'exploration dansée se proposent comme un espace de jeux et d'improvisation, pour explorer sa créativité par la danse et aller vers la performance artistique. 


Situation géographique
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Sandra Vesseron

Vous serez accompagné(e) sur des séances individuelles ou collectives en fonction de vos objectifs.

Méditation PNL Sophrologie

Prestations

Séance individuelle de sophrologie

40.00€

|

1h

Atelier de sophrologie et méditation

12.00€

|

1h30

Atelier d'exploration dansée

15.00€

|

2h

Horaires d'ouvertures

Lundi : 10:00 - 20:00
Mardi : 10:00 - 20:00
Mercredi : 10:00 - 20:00
Jeudi : 10:00 - 20:00
Vendredi : 10:00 - 19:00
Samedi : 11:00 - 17:00
Dimanche : Fermé

Consultation

au cabinet

à domicile

à distance

en entreprise

Méthodes de paiement

En ligne via Letyzen

En liquide

Par chèque

Contact

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